Trochę soli , szczypta pieprzu... ciut słodyczy i goryczy.... wszystko w domu wymieszane, nuda, miłość i gadanie.... może wyjdzie,może nie... tak czy owak bliżej poznacie mnie! przedstawiam Wam królestwo moje, na norweskich wodach postawione....

czwartek, 11 lutego 2016

WIELKI POST

DZIEŃ II

I Śniadanie: pasta jajeczna

szklanka wody niegazowanej.
Kromka żytnia razowa z pastą jajeczną ( 1 jajko na twardo+3 małe rzodkiewki+ogórek małosolny mały+ 2 łyżki jogurtu naturalnego+ ulubione zioła+ pieprz ziołowy), mały pomidor ze szczypiorkiem,do picia kawa zbożowa z mlekiem,bez cukru, zielona herbata.

II śniadanie: kanapka z polędwicą,jabłko

 szklanka wody niegazowanej.
kromka żytnia razowa posmarowana awokado, z 2 liśćmi sałaty lodowej, polędwicą drobiową ( 2 plastry) i małym pomidorem ze szcypiorkiem,jabłko średnie,do picia herbata zielona bez cukru.

obiad: zupa ogórkowa,kurczak z kaszą, buraczki na zimno.

szklanka wody niegazowanej.
zupa ogórkowa z natką pietruszki ( talerz).
Filet z piersi z kurczaka (  150 gram) gotowany z kaszą gryczaną ( 30 gram), wymieszaną z koperkiem,do tego buraczki na zimno z cebulką ( 150 gram), do picia herbata zielona bez cukru.

podwieczorek: sok z marchwii ( szklanka ),szklanka wody niegazowanej.

kolacja: twarożek z rzodkiewką i pomidorem.

szklanka wody niegazowanej.
Twarożek z rzodkiewką i pomidorem ( 150g sera białego chudego+ 4 łyżki jogurtu naturalnego+ mały pomidor+ 3 małe rzodkiewki+ ulubione zioła+ pieprz ziołowy), kromka żytnia razowa posmarowana awokado,do picia herbata zielona.

smacznego! :)
do jutra!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz